Aufbauseminar
Mit Gewaltfreier Kommunikation den Herausforderungen des Lebens begegnen II

Dieses Seminarangebot richtet sich an alle Teilnehmenden, die seit 2010 die fünftägige Fortbildung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) von Annette Del Olmo Hernandez und Katarina Gens im SFBB besucht haben. Ziel ist es, bisherige Kenntnisse der GFK aufzufrischen und zu vertiefen, auch basierend auf den Wünschen der Teilnehmenden. Es soll Raum für Begegnung, fachlichen Austausch und persönliche Weiterentwicklung in wertschätzender Atmosphäre geschaffen werden

Inhalte:

• Auffrischung einiger Grundlagen der GFK und der Besonderheiten der 4 Schritte,
• Vertiefung des Verständnisses von wertfreier Beobachtung durch einfache Yoga- und Meditationspraxen (bitte bequeme Kleidung mitbringen),
• Fokus auf das Thema Ärger: Erforschung zugrunde liegender Bedürfnisse und neuer Input, um Bitten besser auszudrücken zu können,
• Bewertungsprozesse verstehen, Werte von Bedürfnissen unterscheiden und Urteile (über uns und andere) in Gefühle und Bedürfnisse übersetzen,
• Entwicklung von innerer Klarheit,
• empathisches Zuhören in unterschiedlicher Form,
• spontaner Perspektivwechsel („4 Ohren - Modell“ der GFK),
• sprachliche und authentische Umsetzung der GFK in Alltagssituationen
• Umgang mit unerfüllten Bedürfnissen

Das Angebot ist prozess- und praxisorientiert und baut auf den Beispielsituationen der Teilnehmenden auf.

Das Seminar wird von Katarina Gens und Annette Del Olmo Hernandez geleitet.

Die Anmeldung erfolgt nur direkt beim SFBB (Seminar-Nr. 8415/26).
Anmeldeschluss ist der 22.09.2026